Site icon RophekaThailand

555 เลขเด็ดดูแลข้อและกระดูก

2023 006 555 เลขเด็ดดูแลข้อและกระดูก TN โยคะ ออฟฟิศ

งวดนี้ไม่ต้องขูด ไม่ต้องขอ ใครอยากข้อแข็งแรง กระดูกสุดปัง จำเลข 555 ให้ขึ้นใจเลยครับ เลขจำง่ายๆของคนอารมณ์ดี หัวเราะดังๆ 555 เพราะเราจะห่างไกลจาก โรคข้อเสื่อม โดยเฉพาะคนที่นั่งทำงานเป็นเวลานานๆเช่นพนักงานออฟฟิศ หลังจากนั่งทำงาน 55 นาที ให้ลุกขึ้นมายืดเส้นยืดสาย 5 นาที เพราะการนั่งอยู่ในท่าเดิมนานๆ

จะเกิดผลเสียกับข้อต่อต่างๆ ทำให้ข้อต่อต้องแบกรับแรงจากการงอจนเกิดการเสื่อมสภาพของกระดูกอ่อนผิวข้อ เริ่มด้วยอาการข้อฝืดตึง ติดขัด บวมแดงอักเสบ ข้อโก่งงอ กระดูกงอกทับเส้นประสาท ทำให้มีอาการเหน็บชาตามแขนขา ไม่สามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติ

ใครอยากให้ #ข้อและกระดูก อยู่กับเราไปนานๆ ย้ำกันอีกที ทุกๆ 55 นาที ควรลุกขึ้นมาขยับแขนขา พักสายตา เดินไปมายืดเส้นยืดสายสัก 5 นาที แล้วค่อยกลับไปนั่งทำงานต่อ แต่อย่าลืมเปลี่ยนท่านั่งให้เหมาะสม เช่นนั่งไม่งอเข่า นั่งหลังตรง ไม่ก้มคอหรือยื่นคอไปข้างหน้า

พร้อมกับการช่วยบำรุงข้อและกระดูกด้วย #โมเวล (Movell) นวัตกรรมเพื่อ #ข้อและกระดูก จากฝรั่งเศส ประโยชน์เต็มๆแบบ 2 in 1

Exit mobile version